Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2023:
|
1751 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 100.04g | Carb: 224.13g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Коровка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Dinner: Грудка Индейки с Кожей. Snacks/Other: Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Чай, Coca-Cola Cherry Zero, Рот Фронт Конфеты Коровка, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|