Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 108.37g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Ремесленный Хлеб Лепень Пшеничный на Закваске, Яйцо, Now Foods Omega-3, Кофе. Lunch: Мёд, Рузский Творог Обезжиренный, Кофе, Моя Цена Сушки Традиционные. Dinner: Травяной Чай, Кофе, Яйцо, Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный Тушка. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|