Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 129.15g | Carb: 198.15g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Приосколье Филе Куриное, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Кофе, Arla Сыр Натура Light, Банан. Lunch: Кофе, Моя Цена Сушки Традиционные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Myllyn Paras Геркулес. Dinner: Огурец, Красные Помидоры, Приосколье Филе Куриное, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. Snacks/Other: Natty's Арахисовая Паста Original, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|