Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 106.37g | Carb: 163.22g.
Breakfast: Иван-Поле Коллаген, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Кофе, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Красная Цена Сушки Малютка, Моя Цена Сушки Традиционные, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. Dinner: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью, Globus Горошек Зелёный "Нежный", Кофе, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|