Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 90.98g | Carb: 232.55g.
Breakfast: Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Lunch: Ремесленный Хлеб Лепень Пшеничный на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Банан, Банан, Кофе, Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Ремесленный Хлеб Лепень Пшеничный на Закваске. Dinner: SPAR Топинг Карамельный, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Красные Помидоры, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|