Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 107.71g | Carb: 178.10g.
Breakfast: Банан, Кофе, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: Яйцо, Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Snacks/Other: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Магнит Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнолия Котлеты из Индейки Жареные, Чай, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|