Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 128.33g | Carb: 138.92g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Original, Кофе, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Perrier Perrier & Juice Pineapple & Mango, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Ремесленный Хлеб Лепень Пшеничный на Закваске, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ремесленный Хлеб Лепень Пшеничный на Закваске, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Красные Помидоры. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|