Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 129.97g | Carb: 153.25g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Кофе, Natty's Арахисовая Паста Original, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яйцо, Кофе, Натахтари Лимонад Тархун. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|