Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
2457 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 127.88g | Carb: 306.63g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Кофе. Dinner: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Арнаут Кулич "Весенний День", Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Соленые Крекеры, Сыр, Hame Паштет из Гусиной Печени, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|