jmp2004's Journal, 25 January 2015

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anche se poco ....:)

166.0 lb Lost so far: 48.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 January 2015:

691 kcal

Fat: 29.84g | Prot: 49.79g | Carb: 63.32g. Breakfast: Galbusera Cerealicosì, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Spezzatino di Vitello, Arance, Spinaci, Toma Piemontese Toma. more...

2757 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 0.4 lb a week

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Comments

Sempre bravissimo...

28 Jan 15 by member: Aracnox

Si ma mi sono fermato....vorrei perdere ancora un po' e soprattutto abbassare la massa grassa ( girovita) aumentando l'attivita fisica ma per una storia o per l'altra ne faccio troppo poca :(

30 Jan 15 by member: jmp2004

io devo scendere...ma x ora non sono ai livelli di dove vorrei essere. cmq si vede l'impegno profuso.

30 Jan 15 by member: Aracnox


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