Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 151.00g | Carb: 184.46g.
Breakfast: Арнаут Кулич "Весенний День" , Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Кофе, Красные Помидоры, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Коломенское Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Сахар, Кофе, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Клёво Кальмар Шинкованный без Кожицы. Snacks/Other: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|