Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
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180.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
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3687 kcal
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Fat: 214.32g | Prot: 128.88g | Carb: 283.17g.
Breakfast: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schinken, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Lunch: Roter Tafelwein, Mousse au Chocolat, Gourmet Finest Cuisine Schweinefilet im Speckmantel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Barilla Nudeln Gekocht, Spargel (Frischware). Dinner: Milsani Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kirschtomaten, Chef Select Kartoffelsalat nach Schwäbischer Art, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). more...
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losing 4.6 lb a week
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