Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 97.57g | Carb: 166.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Arshani Томатный Сок, Свежая Ветчина, Сыр Российский, Активия Йогурт, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Кофе, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Lunch: Чай, Protein Rex Cookie X2 Кокос. Dinner: Телятина Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, На Парах Овощи на Пару, Банан, Дыня, Багет, Вареное Яйцо, Хумус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|