Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 104.43g | Carb: 175.74g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Кофе, Слата Мёд Натуральный Гречишный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%. Lunch: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Сахарный Песок, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белки, Шпинат. Dinner: Кофе, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красные Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белки, Клёво Кальмар Шинкованный без Кожицы. Snacks/Other: Talia Джем без Сахара Черная Смородина, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, RED Молочный Шоколад с Орехами, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|