Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
2692 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 174.02g | Carb: 291.88g.
Breakfast: Talia Джем без Сахара Черная Смородина, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Talia Джем без Сахара Черная Смородина, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Кофе, Слата Мёд Натуральный Гречишный. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Коломенское Хлеб Дарницкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Кофе. Dinner: Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Other: Аморе Горбуша Холодного Копчения, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|