Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 129.49g | Carb: 196.11g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Яйцо, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Моя Цена Сушки Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Запеканка на Рисовой Муке, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Dinner: Запеканка на Рисовой Муке, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Красные Помидоры, ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|