Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 132.81g | Carb: 328.99g.
Breakfast: Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой, Кофе, Tvorogi Масса Творожная Миндаль-Кокос. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Моя Цена Сушки Традиционные, Сельдь, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Perva Филе Индейки в Собственном Соку, Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой , Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Красные Помидоры. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Hortex Клубника Замороженная, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|