Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
1926 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 169.68g | Carb: 198.99g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Козье, Кофе, Меридиан Икра Лососевая, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Банан, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Кофе, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, Natty's Арахисовая Паста Original, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, Bombbar Protein Pancake Клубника, Агуша Творог Детский Черника. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Домик в деревне Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|