Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 171.58g | Carb: 167.03g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Кофе. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Избенка Козье Молоко, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна. Dinner: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Чай, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|