Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 132.85g | Carb: 221.52g.
Breakfast: Яйцо, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой, Кофе. Lunch: Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Частная Пасека Мёд Цветочный. Dinner: Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|