Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 119.12g | Carb: 218.51g.
Breakfast: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Чай, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Dinner: Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яйцо, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Кофе, Snickers Snickers Криспер, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|