Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
171.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2015:
|
2044 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 175.96g | Carb: 131.62g.
Breakfast: Куриные Бедра, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 1,5%, MusclePharm Arnold Iron Whey. Lunch: MusclePharm Arnold Iron Whey, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром, Чахохбили из Курицы. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|