Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
4189 kcal
|
Fat: 134.17g | Prot: 278.14g | Carb: 451.06g.
Breakfast: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Яйцо, Кофе. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Сладовянка Коровка Александровская, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Protein Rex Nuts Миндаль-Кокос, Чай, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Natty's Арахисовая Паста Крем, Коломенское Хлеб Дарницкий, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сладовянка Коровка Александровская, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|