Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
2710 kcal
|
Fat: 90.45g | Prot: 195.20g | Carb: 299.63g.
Breakfast: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Запеканка из Творога 400, Кофе, Запеканка из Творога 400, Кофе, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Каждый День Кета Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Natty's Арахисовая Паста Original, Natty's Арахисовая Паста Original, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Jump Premium Протеиновая Конфета Тропический Пудинг, Кофе. Dinner: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо, Кофе. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Natty's Арахисовая Паста Крем, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|