Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2023:
|
2085 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 156.51g | Carb: 240.10g.
Breakfast: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Запеканка из Творога 400. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Jump Premium Протеиновая Конфета Тропический Пудинг, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Кофе. Dinner: Кофе, Запеканка из Творога 400, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Natty's Арахисовая Паста Original, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Snacks/Other: Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Каждый День Клубника Замороженная, Лента Яблоко, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|