Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 126.83g | Carb: 225.81g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Геркулес Деревенский, Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Natty's Арахисовая Паста Original, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Dinner: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом, Печень Свиная в Сметане, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Snacks/Other: Natty's Арахисовая Паста Original, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|