Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2023:
|
2498 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 163.56g | Carb: 269.08g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кофе, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Яйцо. Lunch: Полет Печенье Овсяное Гост, RED Молочный Шоколад с Орехами, Bite Charge Chocolate, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Просто Джем Малиновый, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Snacks/Other: Запеканка из Творога 400, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Чай, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Фландерр Кальмар Шинкованный в Рассоле . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|