Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 175.94g | Carb: 258.41g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Лепешка Арабская Мини-Пита, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Цветная Капуста (Замороженная), Квашеная Капуста, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Snacks/Other: Чай, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Редис, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|