Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 141.91g | Carb: 213.10g.
Breakfast: Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Геркулес Геркулес Деревенский, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Jump Premium Конфета Малиновое Смузи, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вкусарт Тунец Филе Медальон. Snacks/Other: Natty's Арахисовая Паста Original, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кинза, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|