Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 127.12g | Carb: 179.80g.
Breakfast: Кайтес Печень и Икра Минтая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке. Lunch: Кофе, Protein Rex Lamington, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Jump Bio Протеиновая Конфета PREMIUM «Нежный Кокос», Каждый День Клюква Замороженная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Protein Rex Lamington. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|