Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2023:
|
2644 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 187.21g | Carb: 349.10g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Каждый День Клюква Замороженная, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ближние Горки Печень Свиная, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Каждый День Клюква Замороженная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский. Dinner: Соевый Соус, Твердый Тофу , Брокколи, Сахар, Рис Отварной, Рестория Шеф Хумус Классический, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Чай. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|