Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 144.02g | Carb: 221.03g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Рестория Шеф Хумус Классический, Natty's Арахисовая Паста Original, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Коломенское Хлеб Дарницкий. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Original, Оливковое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Печень Свиная , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Дарницкий, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|