Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
133.4 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 143.83g | Carb: 194.41g.
Breakfast: Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Natty's Арахисовая Паста Original, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. Lunch: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Бабаевский Конфеты Ананасные, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кинза, Коломенское Хлеб Дарницкий, Чеснок, Kuhne Яблочный Уксус, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай. Snacks/Other: Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Коломенское Хлеб Дарницкий, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|