Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 146.98g | Carb: 197.42g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Lunch: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Сметанин Сметана 10%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Original, Ашан Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Дарницкий, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Snacks/Other: Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|