Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
2001 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 101.81g | Carb: 246.93g.
Breakfast: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Яйцо, Кофе, Пп Хлеб с Бананом. Lunch: Кофе, Полет Печенье Овсяное Гост, Голден Яблоко , Коломенское Хлеб Дарницкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Dinner: Сметанин Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Кинза, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Пп Хлеб с Бананом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|