Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 138.65g | Carb: 238.60g.
Breakfast: Яйцо, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Русский продукт Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Natty's Арахисовая Паста Original. Lunch: Апельсин, Полет Печенье Овсяное Классическое, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Dinner: Кофе, Чай, Пп Хлеб с Бананом. Snacks/Other: Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original, Акватория Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Дарницкий. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|