Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
2179 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 126.44g | Carb: 291.89g.
Breakfast: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Dinner: Бахетле Пирог Творожный с Вишней, Усладов Торт "Карамельный Орешник", Чай. Snacks/Other: Красные Помидоры, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|