Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 159.59g | Carb: 195.74g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Редис, Красные Помидоры, Петрушка, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|