Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 173.17g | Carb: 180.73g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Бухта Изобилия Фарш Трески, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Красные Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Dinner: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Дикси Киви, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Чай, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|