Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 144.80g | Carb: 215.12g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Рузский Творог Обезжиренный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie, Банан, Кофе. Lunch: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, ВкусВилл Гренки Пшенично-Ржаные с Чесноком. Dinner: ВкусВилл Минтай Филе Охлажденное . Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Heinz Чесночный Соус, Сахар, Чай, Кофе, Пхали Хинкали Чебурек с Бараниной и Говядиной . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|