Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 137.75g | Carb: 192.63g.
Breakfast: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный , Кофе, Campina Сливки Порционные, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Кофе. Lunch: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Кофе, Campina Сливки Порционные, Диво Холодец Домашний Говяжий . Dinner: Кофе, ВкусВилл Гренки Пшенично-Ржаные с Чесноком, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Коломенское Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|