Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2023:
|
2057 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 171.69g | Carb: 144.83g.
Breakfast: Protein Rex Lamington, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Банан, Кофе, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Яйцо, Кофе, Яичный Белок. Lunch: Кофе, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Индилайт Филе Голени Индейки , Соевый Соус, Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная. Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Вареная, Соевый Соус, Индилайт Филе Голени Индейки, Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия , Просекко. Snacks/Other: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|