Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 135.39g | Carb: 200.37g.
Breakfast: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе. Lunch: Чай, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Кофе. Dinner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Чай, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Lamington Choco, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|