jmp2004's Journal, 23 November 2014

Ieri cena con i normali....risultato 50% di calorie in piu...
recupero nei prossimi gg...:(

Dati statistici:

1. - Peso 73.1 - 97.5 = -24.4 Kg
2. - girovita 96.5cm - 121 = - 24.5cm !!! :) :)
3. - bicipite 30 cm girocollo 38 cm
4. - bicipite femorale 56cm

161.2 lb Lost so far: 53.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1253 kcal

Fat: 65.06g | Prot: 92.54g | Carb: 93.80g.   Breakfast: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia. Lunch: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Carciofi al Vapore, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Olive Verdi, Cime di Rapa, Spezzatino al sugo spezzatino al sugo. Dinner: Uva, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Petto di Pollo, Spinaci, Sugo di Pomodoro, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. more...

1781 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...