Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 147.74g | Carb: 172.99g.
Breakfast: Рузский Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Коломенское Хлеб Дарницкий. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Дымов Индейка Варено-Копченая, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе. Dinner: Чай, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Дымов Индейка Варено-Копченая, Капуста Белокочанная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|