Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
135.8 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 125.25g | Carb: 226.26g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мёд, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный , Кофе, Хурма, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Меленъ Ассорти Маринованное, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|