Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 98.97g | Carb: 185.15g.
Breakfast: Сахар, Банан, Polezzno Миндальные Лепестки , Яичница (с Целым Яйцом), Ого Каша Мультизлаковая с Абрикосом, Черносливом, Орехом и Семенами Подсолнечника, Кофе, Кофе, Protein Rex Lamington Milky, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином. Lunch: Protein Rex Lamington Milky, Кофе. Dinner: Кофе, Вкусвил Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яичный Белок, RED Молочный Шоколад с Орехами, Монетка Печень Трески Натуральная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Зеленый Чай. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|