Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 136.90g | Carb: 164.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Монетка Печень Трески Натуральная , Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе, Вареное Яйцо, Яйцо. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Dinner: Снежана Сосиски Куриные, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Меленъ Ассорти Маринованное, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Красное Яблоко, Кофе, Зеленый Чай, Русское Море Морская Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|