Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 124.98g | Carb: 164.03g.
Breakfast: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Ого Каша Мультизлаковая с Абрикосом, Черносливом, Орехом и Семенами Подсолнечника. Lunch: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Снежана Сосиски Куриные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Talia Джем Низкокалорийный Вишня, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Снежана Сосиски Куриные, Кофе, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Буррито На Растительном Мясе. Snacks/Other: Чай, Зеленый Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|