Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
137.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 147.40g | Carb: 174.56g.
Breakfast: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Protein Rex Chocolate Brownie, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вкусмачев Тефтели с Овощами в Томатном Соусе, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе. Dinner: Кофе, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Talia Джем Низкокалорийный Вишня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе, Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Сливы, Квашеная Капуста, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|